Hasta siempre

Um comentário deixado hoje aqui recordou-me esta musica, gosto muito desta interpretação, aqui fica amis uma homenagem!
Hasta Siempre

E porque Abril é vermelho..

E porque não podemos deixar morrer Abril...

Hoje...

permiti-me chorar na tua campa, nunca o tinha feito, mas hoje as emoções estavam um turbilhão dentro de mim e fui lá, apetecia-me estar contigo, e chorei como tantas outras vezes fiz no teu colo, só que hoje não senti a tua mão no meu cabelo, hoje não ouvi a tua voz , hoje era só eu e a lápide, hoje fiz de uma lapide no cemitério a minha confidente, contei-lhe as minhas mágoas e desgostos, contei-lhe o que não consigo contar a quem me pergunta se estou bem, se ando bem.
Contei-lhe como me magoam as pessoas que nã acreditam em mim
contei-lhe como me magoam os "amigos" que sempre dizem estou aqui para ti mas ao longo dos dias e semanas não têm um bocadinho para simplesmente perguntar se esta tudo bem... é certo que lhes iria mentir mas teria sabido bem ouvir
Contei-lhe sobre as minhas duvidas e incertezas sobe os tempos que estão para vir..
Basicamente falei com ela como se fosses tu, mass faltou-me ouvir a tua voz, faltaste-me lá tu..

I Dreamed a Dream

Se todos sonhassemos o mesmo...não seria o mundo um local melhor e por sua vez a nossa vida muito mais alegre??
A pensar, a pensar!

Militar

e isto deu-me uma vontade de voltar a militar... até já liguei para o centro de trabalho...mas ninguem atende!!!

E porque estamos no mês de Abril..

E hoje ainda não consegui visitar um outro blogue que não fale de vermelho aqui fica a minha homenagem e o meu desejo de mudança!

Vá para a prisão! Vá directamente sem passar pelo tribunal, sem ter direito a julgamento!

Pois, injustiças acontecem todos os dias, quase sempre não fazemos nada para mudar isso , o pior é quando elas nos tocam a nós.
Sexta feira à noite fui brindada com uma injustiça, acusam-me de mandar uma sms para alguem que não conheço no sentido de destabilizar...!
A mim, que ponho os outros em primeiro lugar sempre acusam-me de uma coisa tão mesquinha...
E que história tão mal contada...quem recebeu a sms so forneceu os 3 primeiros digitos do numero de telemovel, por acaso coicidem com os meus...mas já imaginaram os milhares de combinações possiveis com os restantes números...?
Acredita nisto quem quer e quem não quer fazer um esforço para ver o que é obvio.
A mocinha que recebeu a sms mais provavelmente esta a atirar o barro à parede e como ela acertou na muche... nem ela sabe ( ou sabe e ignora) as pinceladas extra conjugais já dadas pelo que foi atacado pelo sms...
Cá para mim ela já andava desconfiada, bastava ir ao telele dele, ver as sms trocadas e qualquer um fica com a pulga atrás da orelha, espertita a mocita!
Ora eu nem sabia da existência dela, foi-me confirmado pelo proprio que não tinha ninguem de especial na vida dele..então mandaria eu uma sms para quem, além disso sou uma pessoa directa nã escrevo coisas sem as assinar, e tem ainda outra coisa, sou uma pessoa inteligente e caso quisesse rejudicar alguma coisa não o faria do meu telemovel pessoal..não acham???
Muito mal contade esta história! Acredita quem quer!
Não deixo de ter de he tirar o chapeu... foi esperta em não dar o telele todo, assim subsste a duvida, mente diabólica...
E curioso ele pelos vistos acreditou! Esqueceu ou deixou de se lembrar que ao longo destes 4 anos sempre o apoiei mesmo quando toda a gente lhe fechava as portas e o deixava na mão eu estava ali, mesmo quando não tinha dinheiro ara comer eu fiquei ali e alimentei, não gosto de falar do que fiz, fiz está feito, muito provavelmente faria de novo se o visse em necessidade...mas não me dar o beneficio da duvida??? Ser arrogante, hipocrita e cinico a falar comigo???
Que é isto????
É bem certo que quanto mais nos baixamos mais nos vêm o rabo, deixei de me baixar , doem-me as costas!
Eu que até nem nunca pensei em fazer o que quer que fosse para atrapalhar desde sexta feira fiquei cm a estranha impressão se não estaria na hora de colocar tudo isto a limpo, já que tenho a fama mais vale que tenha o proveito.
Ele mesmo me disse que eu era inteligente o suficiente para arranjar o contacto dela...quem sabe não o faça agora e de uma vez por todas fica tudo esclarecido...
Quanto a ti meu querido, esquece lá o ligares com as falinhas mansas do costume, ou me ligas com um verdadeiro pedido de desculpas o escusas de gastar uma chamadinha!
E para finalizar como te ouvi dizer tantas vezes, " as atitudes ficam com quem as pratica", fica aqui o registo desta tua "maravilhosa" atitude!

Dormência

Ao longo do dia de hoje tenho-me sentido a adormecer...devagarinho, quase de forma imperceptivel, sinto-me completamente dormente.
Ontem tive uma conversa, disse coisas À muito guardadas que queria por para fora, no principio fiquei contente com a conversa e o que saiu dela, hoje 24 horas depois tenho esta sensação esquisita que mais uma vez ouvi as coisas da forma que mais jeito me deram...vou reflectir, tenho a nitida sensação que me propuseram a troca de afecto por uma cirurgia estetica, se eu fizer uma coisa ..ganho em jeito de premio a outra....que raio de merdisse é esta...estarei a perceber bem a coisa...terei eu percebido bem....uhmmm
Já confrontei, questionei, responderam nãoooooo é isso, é mais para podermos dar continuidade...continuidade...se eu for uma gaja enxuta com tudo no sitio temos continuidade....se eu não for....temos ocasionalidade ( será que esta palavra existe)...alguem estará a perceber alguma coisa do que aqui estou a escrever....?
Eu já pesei amis de 130 kilos...nessa altura vivia com uma pessoa que a unica coisa que alguma vez me disse sobre a minha condição fisica foi ..." mas queres mesmo perder peso??? Não o faças por mim, es sinto-me bem do teu lado, não importa o quanto pesas", na altura não sabia mas indiscutivelmente esta foi a maior prova de amor que alguma vez me deram e gratuitamente porque foi expontanea....pois bem agora tenho menos 60 kilos...e ao que parece isso não basta para alguns, ainda são precisos os retoques...será que a minha gargalhada vai ficar diferente, será que o amor que sinto vai crescer na medidda em que me forem retirando alguma coisa em excesso no fisico, será que a minha paciencia mudará, será que tratarei melhor crianças...será que melhorarei alguma coisa a não ser o aspecto ao olho??? Ah! É isso o aspecto ao olho, isso sem duvida ficará mais agradavel...mas fará de mim uma pessoa melhor....passarei de bestial a fantástica...passarei a ser digna de recebr o teu amor...não o serei já???????

Você sempre será...

Já não ouvia isto à tanto mas tanto tempo.... e hoje depois da nossa conversa faz tanto mas tento sentido!

Nem eu sabia...rsrsrs

You Are Stylish

You look good, but you aren't trendy or over the top about it. There's a good chance you know what works for you. You have an established look. You know how to dress well, but you may have trouble breaking out of your comfort zone. Try a new color or new accessory. Staying stylish is about trying new things and taking risks.

Are You Stylish?

Hoje...

...é um dia tão bom como qualquer outro para ser resoluta!

"Strong Enough"

I don't need your sympathy
There's nothing you can say or do for me
And I don't want a miracle
You'll never change for no one

I hear your reasons why
Where did you sleep last night?
And was she worth it, was she worth it?

'Cos I'm strong enough
To live without you
Strong enough and I quit crying
Long enough now I'm strong enough
To know you gotta go

There's no more to say
So save your breath
And then walk away
No matter what I hear you say
I'm strong enough to know you gotta go

So you feel misunderstood
Baby, have I got news for you
On being used, I could write a book
You don't wanna hear about it

I've been losing sleep
You've been going cheap
She ain't worth half of me it's true
I'm telling you

Now I'm strong enough to live without you
Strong enough and I quit crying
Long enough now I'm strong enough
To know you gotta go

Come hell or waters high
You'll never see me cry
This is our last goodbye, it's true

I'm telling you
That I'm strong enough to live without you
Stron enough and I quit crying
Long enough now I'm strong enough
To know you gotta go

There's no more to say
So save your breath
And you walk away
No matter what I hear you say
I'm strong enough to know you gotta go

Feliz Páscoa!

A Pascoa...

Faz-me sempre lembrar a familia quando eu era pequena
Não sou religiosa nem ninguem da minha familia chegada ou é, A pascoa sempre foi uma altura do ano onde havia um feriado que dava um fim de semana grande e onde havia ferias escolares.
Não consigo falar da pascoa sem me lembrar dos ovos de chocolate que a minha avó comprava, eram ovos especias, pelo menos eu assim achava, pois era abertos ao meio e cada metade estava embrulhada separadamente.Eram da regina, na altura a minha marca de chocolates predilecta, aliás acho que não gostava de chocolates de qualquer outra marca que não esta.
Voltando aos ovos... eram então partidos ao meio porque a minha avó depois os recheava com amendoas de licor de diversos formatos e feitios. Como eu fazia render aquelas amendoas e o ovo :) acho que religiosamente comia 1 amendoa por dia, em alguns dias abusava e comia duas ...rsrsrsrsrs
Tenho saudades desse ovos..
Tenho saudades dessas amendoas...
Mas sobretudo tenho saudades das pessoas que já partiam e faziam a festa comigo

A justiça, por vezes tarda...mas nunca falha!

Não me importava....

Que o meu pedido de casamento fosse assim...o parceiro também pode copiar o modelo masculino... prometo não chamar-lhe clone....

Persistência ou falta dela...

Nunca soube o que era precisar de procurar um emprego, tirei um curso dentro do prazo" normal" e assim que terminei tive várias ofertas de emprego, escolhi aquela que imaginava ser a área em que gostaria de trabalhar, os cuidados intensivos e acertei adorei trablahr nesta área, se tiver de escolher uma altura da minha vida em que me senti feliz foi nessa altura, mesmo com todas as horas em que trabalhava, mesmo com a brutal carga de trabalho que tinhamos eu era feliz, sentia-me realizada a cada dia que passava. Muto disto teve a ver com as pessoas com quem trabalhava, gente boa que me ensinou quase tudo o que sei hoje dentro da minha área, inclusivamente a ser uma pessoa melhor. Estão sempre no meu coração e pelas repetidas manifestações de afecto com que me brindam sei que também estou dntro do coração deles.
Mas tudo na vida vai mudando, por um questão de saúde tive de abandonar o trabalho que tanto amava e ai, de dia para dia o meu gosto pela minha profissão, pelo que fazia foi diminuindo aos poucos até quase não me apetecer trabalhar.
Outras circusntancias da vida levaram-me a conhecer um outro grupo de pessoas que abriu os meus horizontes para as terapias complementares, primeiro fui ver, receosa e depois acabei por me especializar em algumas áreas, porque se há algo que eu sei é que tenho de trabalhar em algo em que ajude os outros. Também aqui nunca tive dificuldade em arranjar trabalho, os clientes multiplicam-se de dia para dia e as recomendações sucedem-se, então porque esmoreço eu de vez enquando.
Depois de algum tempo a pensar no assunto percebo que tenho uam grande necessidade de iniciar projectos novos em que tenha de por muita energia, so que aqui há também a necessidade de não largar os antigos, pois só a persistência e a consistência fazem de nós melhores seja qual for a área que trabalhamos. É nesta persistência que tenho de trabalhar, por vezes o sonho fala masi alto e imagino-me a voar em outras paragens, mas não pode ser assim há que primeiro semear, depois regar para no fim colher, dou por mim a semear , semear, semear mas falta-me regar para depois colher...
Resta-me esperar que este post me recorde desse permenor sempre que me apetecer começar nova sementeira

Realidades....

Hoje...

Farias 84 anos...
Saudades avó, muitas saudades

Ontem foi assim....

"...Quando nós nos olhámos, tardámos no beijo que a boca pedia
e na tarde ficámos, unidos, ardendo na luz que morria
Em nós dois nessa tarde em que tanto tardaste o sol amanhecia
Era tarde de mais para haver outra noite, para haver outro dia."

Domingo...um dia divertido

Foi no passado domingo que se realizou uma feirinha de artesantao e velharias na zona do bairro alto na "Liga dos Amigos".
Deixo-vos aqui uma pequena reportagem fotográfica do evento, foi divertido!


A Teresa na banquinha!

Dois modelos fabulosos!

O Estilo Machão!


A Diva!

At least but not last moi meme no meu melhor, ou seja de perfil!

Zeca...Afonso!

Zeca Afonso, este nome só por si já diz tudo, não há grande necessidade de escrever sobre ele, o que fez, sobre o que lutou já é sobejamente conhecido.
Cruzei-me hoje com um blog que tem toda a discografia dele, letras e videos.
Um must see para todas as pessoas a quem ele tocou e um mut have para quem ainda não o conhece.
Só vos desejo que se deliciem tanto como eu o fiz !
http://delta02.blog.simplesnet.pt/

Um dia...

...hei-de conseguir dizer-te Não...
Hoje ( ainda ) não foi o dia

Earth Water chega a Portugal

Arrancou esta semana em Portugal um projecto pioneiro de solidariedade. A água embalada Earth Water é o único produto no mundo com o selo do Alto-Comissariado das Nações Unidas para os Refugiados (ACNUR), revertendo os seus lucros a favor do programa de ajuda de água daquela instituição.

Ao nível nacional, a Earth Water é um projecto que conta com a colaboração da Tetra Pak, do Continente, da Central Cervejas e Bebidas, da MSTF Partners, do Grupo GCI e da Fundação Luís Figo.

Com o preço de venda ao público (PVP) de 59 cêntimos, a embalagem de Earth Water diz no rótulo que «oferece 100% dos seus lucros mundiais ao programa de ajuda de água da ACNUR», apresentando, mais abaixo, o slogan «A água que vale água».

Actualmente morrem 6 mil pessoas no mundo por dia por falta de água potável. Com 4 cêntimos, o ACNUR consegue fornecer água a um refugiado por um dia.

http://earth-water.org/

"Todos os dias morrem seis mil pessoas devido à falta de água potável e destas, 80% são crianças. A cada 15 segundos morre uma criança devido a uma doença relacionada com a água.
Com a criação da Earth Water pretendi fazer a diferença e melhorar estas estatísticas assustadoras. Ao desenvolver o conceito "You Never Drink Alone" ambiciono criar uma solução para a falta de água mundial".

Bora lá ajudar!

Um novo medicamento......

Nome do medicamento: H O M E M

INDICAÇÕES:

Homem é recomendado para mulheres em geral. Homem é eficaz no controle
do desânimo, da ansiedade, irritabilidade, mau-humor, insônia,
etc....

POSOLOGIA E MODO DE USAR:
Homem deve ser usado pelo menos três vezes por semana. Não desaparecendo
os sintomas, aumente a dosagem ou procure outro. Homem é apropriado
para uso externo ou interno, dependendo das necessidades da mulher.

PRECAUÇÕES:

Mantenha longe do alcance das amigas.
Manuseie com cuidado, pois o Homem explode sob pressão, principalmente quando associado a álcool etílico.
É desaconselhável o uso imediatamente após as refeições.

APRESENTAÇÃO:

Mini, Midi, Plus ou Super Mega Maxi Plus
CONDUTA DE OVERDOSE:
O uso excessivo de Homem pode produzir dores nas ancas,dores
abdominais, entorses, contraturas lombares, assim como ardor na região pélvica. Recomenda-se banhos de assento, repouso, e contar vantagem para a melhor amiga.

EFEITOS COLATERAIS:

O uso inadequado de Homem, pode acarretar gravidez e acessos de ciúmes.
O uso concomitante de produtos da mesma espécie pode causar enjoo,fadiga
crônica e, em casos extremos, lesbianismo.

PRAZO DE VALIDADE:

O número do lote e a data de fabricação, encontram-se no Bilhete de identidade e no cartão de crédito.

COMPOSIÇÃO:

Água, tecidos orgânicos, ferro e vitaminas do complexo P.
Atenção: não contém SIMANCOL.

CUIDADO:

Existem no mercado algumas marcas falsificadas, a embalagem é de
excelente qualidade, mas quando desembrulhado, verifica-se que o produto não fará efeito nenhum, muito pelo contrário, o efeito é totalmente oposto, ou seja, além de não ser eficaz no tratamento das mulheres, podem agravar os sintomas e até inibindo o efeito do medicamento correto.

INSTRUÇÕES:

1 - Ao abrir a embalagem, faça uma cara neutra: não se mostre
muito empolgada com o produto. Se fica muito seguro de si, o homem não
funciona bem e vive dando defeito.

2 - Guarde em local fresco (homem fedorento não dá) e seguro (não esqueça que ele é o sexo frágil).

3 - Deixe fora do alcance daquela vizinha loira e sorridente. Ela pode fazer um estrago no seu produto.

4 - Para ligar, basta uns beijinhos no pescoço pela manhã. Para desligar,
providencie uma noite de sexo. Ele dorme feito uma pedra e não diz nem
boa noite (falta de educação é um defeito de fábrica).

5 - Programe-o para assinar os talões de cheque sem fazer muitas perguntas.

6 - Carregue as baterias três vezes por dia: café da manhã, almoço e jantar.
Mais do que isso provoca pneuzinhos indesejáveis.

7 - Em caso de defeito, algumas táticas costumam dar certo: Comece escondendo o controle remoto. Se a falha persistir, cancele o futebol do fim de semana e o chope com os amigos.
Mas se o problema for grave mesmo, é preciso tratamento de choque: a única
solução é greve de sexo.

8 - Coisas que ele sabe fazer bem (trocar lâmpada, abrir vidro de palmito, azeitonas e maionese, abrir latas em geral, trocar pneu, carregar malas, pregar pregos na parede, trocar torneiras, chuveiros etc ) devem ser estimuladas.

ATENÇÃO:
Homem não tem garantia e todas as espécies são sujeitas a defeitos de
fábrica, como deixar toalha molhada na cama, urinar na tampa da privada, deixá-la levantada, fazer bagunça, espalhar as coisas,criticar, reclamar, se auto-exaltar, beber demais, comer cebola, esquecer datas de aniversário, roncar, etc....

Não existe conserto. A solução é ir trocando até que se ache a fórmula ideal,
recentes pesquisas informam que ainda não foi INVENTADA; mas não custa
tentar.

Certezas

Decide and after that don't look back

Teste de personalidade....Deu-me para isto hoje!

És um(a) IDEALISTA/artesão(ã)

És inventivo(a) e tendes analisar o lado mais complexo dos assuntos em quase todas as circunstâncias. Não tens problemas em gerir factos obscuros e tens facilidade em sintetizar assuntos e pensar na ramificação dos factos, ao invés de encará-los como isolados e sem consequências. Adoras teorizar.

Com grande habilidade a relacionar-se com outros, sabes ouvir tanto quanto dialogar. Além disso, intuitivamente, consegues sondar as necessidades individuais das pessoas através de expressões faciais e corporais, assim como através de tons de voz.

Demonstrando grande compaixão humana, importas realmente com os outros, de forma que, em algumas circunstâncias, chegas até a sacrificar a ti para ajudar teus amigos e colegas de trabalho. Outra de suas grandes qualidades é o teu trabalho árduo em busca de um mundo melhor. Aprecias novas idéias e experiências. És flexível, afável e aberto à aventuras. Admiras pessoas impulsivas e espontâneas, apesar de sua necessidade de planear coisas com antecedência.

Não aprecias conflitos e buscas situações onde ambas as partes serão favorecidas. E com teu talento de IDEALISTA, normalmente apaziguas as situações ao teu redor. És um(a) companheiro(a) calmo(a), de boas opiniões e, com frequência, animado(a). Seu tipo primário e secundário de personalidade:
Sua personalidade primária = Idealista
Sua personalidade secundária = Artesão

Quem me conhece poderá dizer de sua justiça mas na minha opinião, que é minha e por isso mesmo vale o que vale até que não foge muito ao que penso de mim .rsrsrsrsrsrs

Sem comentários...

"O AMOR É COMO A RELVA:
TU PLANTAS.
ELE CRESCE.
DEPOIS VEM UMA VACA E ACABA COM TUDO !!! "

Talak - o divorcio

Na semana passada tive o previlégio de conhecer uma pessoa oriunda da India, fascinada como sou por culturas diferente, por pensares que colidem ou se encontram com os meus não deixei passar a oportunidade de saber um pouco mais sobre a cultura, religião e costumes dessa pessoa que embora vivendo em portugal à já varios anos tem ainda no sotaque um quê de engraçado sobre a sua terra natal.
Esta pessoa é do sexo masculino, ronda os 40 anos tem uma meiguice na voz já dificil de encontrar nos dias de hoje em que a pressa dos dias nos faz caminhar de olhos literalmente postos no chão que pisamos sem dar valor ou importância ao que se passa à nossa volta. A conversa começou banal e sem bem saber porquê acabou no tema da religião, eu não sou adepta nem praticante de nenhuma mas sempre me interessou saber pormenores das muitas ( cada vez mais) que existem por ai. É muçulmano disse-me e enquanto falavamos mais uam vez de banalidades sobre a sua religião chegamos a uma parte em que me apercebo que existem palavras " perigosas" em alguns usos e costumes.
Disse-me então ele: " talak é uma palavra perigosa na minha religião."
Porquê perguntei eu, respondeu " se um homem se quiser divorciar de uma mulher basta chegar ao pé dela e dizer 3 vezes a palavra talak" Espantei-me e disse só isso? E logo de seguida exclamei - olha que maravilha! pelo menos não se entopem os tribunais com processos de divorcio! Ele riu divertido com a minha exclamação e espontaneiedade.
Depois pensei, porque será a palavra perigosa e fiz-lhe essa mesma pergunta.
Ele responde: - " de facto é facil ficar divorciado, mas se por um mero acaso eu vier a aperceber-me que foi um erro e quiser voltar a ficar junto com a mesma mulher tenho uma penalização antes de poder ficar com ela"
- Penalização? Que penalização - perguntei eu do alto da minha ignorância
Respondeu - " " Antes de poder ficar com ela novamente ela terá de casar com outra pessoa e ficar com essa pessoa pelo menos duas a três noites e só depois poderemos ficar juntos novamente"
Fiquei estupefacta confesso, que penalização, diria que é mesmo mais castigo, mas logo de seguida pensei nos tempos que correm era uma mais valia se isso fosse instituido em todas as civilizações do mundo, conseguem imaginar a quantidade de esforço que se passaria a fazer para qeu as coisas resultassem?
Conseguem perceber que se começaria a dar muito mais valor ao que se tem sem se jogar fora por dá cá aquela palha?
Não sou adepta dos castigos e das penalizações mas começo a achar que em alguns assuntos deveriamos não ter a possibilidade de acabar e recomeçar sem antes ter de " sofrer " as consequÊncias dessas atitudes.
Depois desta conversa fiz uma pequena investigação na net e percebi que a India é um dos paises onde a taxa de divorcio é diminuta e não é dificil perceber porquÊ!
A reter meus amigos, a reter!

Banda sonora do dia

É ponto assente, como esta musica te encaixa bem, nao sou habituée de recados mas hoje deixo-te aqui um!

Sabedoria

Os Dois Lobos
Uma noite um velho Cherokee contou ao seu neto sobre uma batalha que acontece dentro das pessoas.
Ele disse, "Meu filho, a batalha é entre dois "lobos" dentro de todos nós.
Um é Mal.
É a raiva, inveja, ciúme, tristeza, desgosto, cobiça, arrogância, pena de si mesmo,
culpa, ressentimento, inferioridade, mentiras, orgulho falso, superioridade.
O outro é Bom.
É alegria, paz, esperança, serenidade, humildade, bondade, benevolência,
empatia, generosidade, verdade, compaixão e fé."
O neto pensou naquilo por alguns minutos e perguntou ao seu avô:
"Qual lobo vence?"
O velho Cherokee simplemeste respondeu:
"O que você alimenta."

Acho que vou ter de matar um dos meus lobos à fome...

Ele há cada um.....

What Your Nose Says About You

You are objective and logical. You make a good businessperson. You are optimistic and trusting. You expect the best from people.

What Does Your Nose Say About You?

Hoje é dia de festa!

Hoje Faz anos uma grande amiga, é a minha irmã de coração. Sempre tem estado comigo, nos bons e nos maus momentos. Dá sem pedir em troca, tem um dos corações mais generosos que conheço. Amo-a muito, quero-lhe bem, é um bem precioso que em 2001 entrou na minha vida, serei sempre grata por isso. Não há distancia que nos separe nem discordia que nos mantenha afastadas.
Hoje vou celebrar o dia com ela mas não poderia deixar de lhe dar os parabens aqui publicamente !
Parabens Telma!
Que a a vida te traga tudo o que queres, eu por aqui tentarei dar uma forcinha!

Piropos

Eis se não quando um moçoilo de 22 aninhos, jeitoso por sinal, sempre bem vestido e com ar de gingão, ora tou aqui ora tou ali se vira para mim e diz..."epa..tu tas a derreter mulher....jeitosa!"
Grande festa na alma ele me fez rsrsrsrs!
Jorginho fico a dever-te uma!

Noite em Claro

Há coisas que mexem muito comigo, tento ao maximo, especialmente nos últimos tempos deixar as coisas más para trás e ficar apenas com as boas, começo o meu dia pensando em tudo o que de bom a minha vida tem, lembro uma depois dessa vem outra e quando chego ao fim o rol já é grande e acabo por achar que no fundo so uma afortunada.
Uma das coisas boas que a minha vida tem é o amor de duas crianças, aquele amor que as crianças têm e são capazes de dar quando sentem que do outro lado está alguem que caminha com elas, lhes ampare as quedas, as mima, é amiga. Quis o destino que eu fizesse parte activa da vida dessas crianças de uma forma muito activa por cerca de 3 anos e alguns meses, saber deles é uma constante da minha vida e se não pergunto directamente de uma forma ou d outra vou sabendo se estão bem, o que andam a fazer e vou ficando contente ( um contente À minha maneira) por saber que estão bem de saude, que se divertem, que continuam a fazer disparates.
Ontem estive com o mais velho, a alegria dele quando me viu foi genuina, deu-me um abraço aperttado e repetia vezes sem conta o quanto gostava de mim, depois disso veio uma conversa mais "seria" onde ele me contou as "amarguras" da vida dele. Levou todo o cam inho a fazer comparações entre mim e alguem que segundo ele não gosta muito, dizia-me ele, tu nunca me bateste...às vezes ralhavas mas nunca me bateste ( acho k se esqueceu de uma palmadita que lhe dei uma vez na praia :)) tu brincavas comigo, tu ajudavas-me a apertar os botões e nunca fazias queixas ao pai, tu ajudavas-me com a farda dos escuteiros, tu tu tu tu.
O meu coração ficou do tamanho de um caroço de cereja, tentei fazer-lhe ver que nem tudo deveria ser mau, que ele tinha de aprovetar todas as coisas boas dos dias, e que assim quem sabe não haveria tantos ralhanços, haveria mais brincadeira, mas ele estava irredutivel e dizia, ela não tem paciencia, grita muito, eu não gosto de estar com ela. Tentei fazer-lhe ver que há escolhas dos adultos nas quais as crianças não podem meter-se, mas ele não se convenceu, dizia-me mas porquê? porque é que ela não é mais amiga?
Aqui calei-me, não sabia o que responder, não conheço de quem ele fala, não posso nem quero fazer juizos de valor, mas posso e vou deixar aqui um apelo.
Amiga (sejas lá tu quem fores) trata bem essas duas crianças que elas são preciosas para mim! As traquinices e o mau comportamento por vezes trata-se com amor, dá que receberás de volta.
Pensei em tempos que se um dia soubesse que as crianças não gostassem das escolhas do pai ficaria feliz, sentiria ninguem me consegue substituir, que errada estava, na realidade eu quero mesmo é que elas sejam muito felizes comigo ou sem migo. Temos é de os ajudar a crescer de forma saudavel e felizes, isso sim é o que eu quero para estas duas crianças lindas que terão sempre um lugar no meu coração.
Hoje não consegui dormir, esperemos que logo mais à noite o cansaço vença.

Banda sonora do weekend!

Ganda weekend!!!

Porquê Herbalife? Porquê Agora?

Banda sonora do dia de hoje - Strong Enough

Modéstia à parte..até que não fico mal

Get your own free sketch

Fiquei a saber que sou uma tarte de maçã...poderia haver coisa melhor?????

You Are Apple Pie

When you're stressed out, you crave the company of those you love. Your comfort food is likely to be something you cook and share with others. In fact, stress often causes you to cook like crazy... even when you're not hungry. Taking care of people often wears you down, but it's also the thing that energizes you.

What Comfort Food Are You?

Nutrilife - A Abertura

Abriu hoje pelas 12 horas, é um clube de nutrição, dá pelo nome de Nutrilife.
Fica situado em pleno coração de Lisboa na Rua Marechal Saldanha nº 28 ( junto ao elevador da Bica) E está aberto entre as 12 e as 14.30 .
É um espaço simpatico de convivio e alegria.
O que se pretende com este espaço? Neste espaço pretende-se dar a conhecer uma alimentação saudável e os beneficios da mesma.
Tendo por base 28 anos de investigação na área da nutrição que deu origem aos melhores produtos nutricionais existentes no mercado, vamos tentar educar as pessoas para as vantagens de uma alimentação rica em nutrientes e pobre em hidratos de carbono e gorduras tão comuns na alimentação que fazemos diariamente.
A nossa propostas é que venha experimentar uma refeição diferente da qual faz parte um chã de ervas energetico e desintoxicante e um maravilhoso batido, pobre em calorias mas rico em nutrientes. Por 3 euros venha comer connosco. É mais barato e fará melhor à sua saúde!
A primeira refeição é por conta da casa, venha e aceite o nosso desafio!
Aqui fica a morada mais uma vez e um numero de telefone caso queiram alguma explicação adicional
Rua Marechal Saldanha nº 28
913183739
Sandra Ramos
Estamos à vossa espera!

Um desafio

Uma amiga lançou-me um desafio, curioso é pensar que em 38 anos de existência eu nunca pedi nada no inicio de um novo ano, bem como também não tomei nenhuma resolução de mudar seja o que quer que for no inicio de um novo ano. Sou mais do tipo de mudar quando acho que é a hora certa e não porque é esta ou aquela data.
Mas uma vez que me foi lançado o desafio vou puxar um pouco pela cabeça e pensar em 8 desejos que quero ver realizados no ano de 2009.
Aguardem um bocadinho que eu já publico o post isto dá que pensar!

8 desejos:
- Acordar diariamente com um sorriso de orelha a orelha
- Que o meu cão se comporte mais como um adulto e deixa a adolescência de lado
- Que a minha filha seja uma pessoa realizada e feliz
- Que o meu clube de nutrição tenha um sucesso estrondoso
- Mais sinceridade e honestidade nas pessoas que me rodeiam de uma forma geral
- Que todos os que me são queridos estejam bem de saude e vivam com alegria
- Que a pena de morte seja abolida da face da terra
- Que todas as mulheres em qualquer parte do undo, independentemente do seu credo e nacionalidade possam falar e dizer o que querem, quando querem e como querem

A meio do ano virei fazer um balanço.

Passo este desafio a vocês , ilustres visitantes do meu cantinho!

Tu sabes....

E nunca te esqueças que eu adoro-te muito ta bem?
Ta bem meu lindo pirralho de 9 anos!
Sinto a tua falta mas sabe bem ouvir e tu pulguinha lindo, também nunca te esqueças que te adoro muito tá bem?

Natal quer dizer nascimento...

É tradição chamar-se Natal ao dia 25 de Dezembro porque nesse dia nasceu Jesus Cristo, para uns é o filho de Deus, para outros é apenas um Homem, mas de qualquer maneira é um homem bom... assim começa um disco que ouvi vezes sem conta durante a minha infância na altura do Natal. Hoje passados mais de 30 anos desde que o ouvi pela primeira vez continuo a sentir-me emocionada, não só pelas musicas e pelas mensagens que trazem associadas , mas também porque ele me leva de volta a uma altura em que o Natal era celebrado em casa dos meus avós com a familia presente. Hoje grande parte dessa familia já não se encontra entre nós, mas continuam vivos dentro do nosso coração, não é a mesma coisa é certo, mas é algo a que nos podemos agarrar e recordar.
O meu Natal foi passado aqui em casa, foi um bom natal, reinou a harmonia, no entanto não pude deixar de sentir a fala de ti, de ti e de ti, se algum dos tis ler esta entrada eu sei que saberão que me refiro a eles!

A arte de "franchisar"...

Ah pois é!
Esta semana abri mais um "franchising" desta vez foi na Povoa de Santa Iria!
Hoje enquanto estava numa fila medonha de volta a casa pensava nos franchisings que abri neste mês e meio de actividade, ora vejam só.
Abri um franchising na Amadora, outro nos Açores, outro na zona do Porto e outro em Oeiras.
Por sua vez o Franchising que abri na Amadora abriu ele um outro também na Amadora e mais um no restelo.... ora feitas as contas tenho 7 franchisings a trabalhar e isto só num mês e meio de actividade...conseguem perceber a possibilidade de duplicação????
E todos ganhamos , e isto é o mais fantástico de tudo!
Viva o Franchising!
Alguem que abrir um?

Não lamento....

...o que fiz por ti...
só lamento o que nunca conseguiste fazer por mim..
fazendo-me acreditar que um dia o conseguirias...

O meu carro em dezembro de 2009

Pois aqui está!

Este foi o carro que elegi para ter em Dezembro de 2009, é lindo, é preto e vai ser meu!

Querem saber como vou adquiri-lo???

É só perguntar!

Em dias que tá de chuva...

não há nada melhor que receber a noticia que alguem quer fazer o negocio connosco!
Pois é verdade, hoje foi um dia de caca, a lutar contra uma serie de coisas que não me apetece sentir.
Ganhei o dia já passava da meia noite quando alguém me falou que adorou a apresentação sobre a Herbalife e que queria desenvolver esta actividade!
Afinal ainda há por ai muitos iluminados como tenho constatado nos últimos meses!
Venham! Porque esperam???

A Música que me ilumina os dias!

Desde o fim de semana passado que esta música tem para mim um significado muto especial :)

Re-erguer

Pouco ou nada aqui tenho vindo, não me apetece partilhar, não me apetece escrever, tem-me apetecido muito pouca coisa os ultimos tempos, no entanto e graças a ajuda preciosa de alguns amigos a vida vai andado para a frente, tomando novos contornos, abrindo alguns horizontes.
E deixando o preto que repentinamente invadiu a minha vida ela passou a cinzento e depois clareou, agora já se conseguem vislumbrar algumas cores que à medida que os dias vão passando se vão tornando mais nitidas.
Um obrigada especial à minha "mana" Telma por ter estado "aqui"! Provavelmente nem ela sabe o bem que me tem feito.

ONE VISION .ONE WORLD.EXTRAVAGANZA 1980-2005

O que nos é oferecido nas formações da Herbalife...
A próxima é cá em Portugal...queres vir comigo?????

Herbalife

"one vision one world nothing gonna stop us now"

Esta foi uma musica que aprendi a dançar este fim de semana!
Mas pode servir de lema ao que esta companhia desde à 28 anos tenta fazer.
Com produtos de primeira qualidade, tenta levar a todos a mensagem da boa nutrição.
Tomar os produtos herbalife nada mais é que alimentar-se em condições, fornecendo ao nosso corpo todos os nutrientes de que ele precisa para funcionar saudavelmente.
Estes produtos são tão incriveis , que consoante são tomados permitem perder, manter ou ganhar peso, tal qual faria a comida se comessemos nas proporções certas, pesando os alimentos, comendo quando são acabados de pescar.
Esta é a missão da Herbalife, levar nutrição a cada casa, ajudar pessoas a melhor a sua qualidade de vida!
Se por aqui ficasse , teriamos, mesmo assim muito já porque lhe agradecer.
No entanto atrás de um grande produto costuma estar uma grande oportunidade de negócio, é o caso
É sem duvida a companhia inserida no marketing multinivel que mais recompensa ou gratifica as pessoas que ajudam a levar a sua mensagem , Os ganhos podem oscilar entre valores brutais como por exemplo entre 300 euros e 8000 euros ( não sendo 8000 euros por mes o valor mais alto que se ganha em Portugal, mas para n ferir muito algumas susceptibilidades ficamos por aqui).
Então e resumindo aqui fica :
Se acha que precisa melhor a sua qualidade de vida
Se acha que precisa aumentar os seus rendimentos
Se gosta de se divertir
Se gosta de estar com os amigos
Se gosta de ferias pagas
Se tem andado em baixo, cansado e sem viatlidade
Porque espera?
Contacte-me, como distribuidor independente herbalife terei todo o prazer de lhe mostrar o caminho para uma vida melhor!
sandramouraramos@gmail.com
938568282
Esta é a oportunidade do século! Vai esperar pelo Próximo?

Um das cações mais sensuais que conheço - Margarita

Um amor bonito...a ser vivido...talvés um dia...

Grease

Este foi o primeiro filme que fui ver ao cinema, o primeiro filme real com actores a serio e foi ca uma excitação!
Fui ve-lo ao cinema Roma, lembro-me perfeitamente do caminho ate la da correria até à porta do cinema ede achar que os alunos de rydel eram muito mas muito mais velhos que eu.....criança! Não pensa...não dá pelo tempo passar...e já passou tanto tempo que nem me atrevo a escrever aqui a quantidade de anos.
Hoje este filme deu num canal de televisão, não resiti e revi-o outra vez, fabuloso!

Um cubano simpático

"tienes uns ojos lindos...tu eres maravilhosa..."
Oh cubano toma lá atenção...gostei dos piropos mas tu és casado!

Sou de outras coisas

Sou de outras coisas
pertenço ao tempo que há-de vir sem ser futuro
e sou amante da profunda liberdade
sou parte inteira de uma vida vagabunda
sou evadido da tristeza e da ansiedade

Sou doutras coisas
fiz o meu barco com guitarras e com folhas
e com o vento fiz a vela que me leva
sou pescador de coisas belas, de emoções
sou a maré que sempre sobe e não sossega

Sou das pessoas que me querem e que eu amo
vivo com elas por saber quanto lhes quero
a minha casa é uma ilha é uma pedra
que me entregaram num abraço tão sincero

Sou doutras coisas
sou de pensar que a grandeza está no homem
porque é o homem o mais lindo continente
tanto me faz que a terra seja longa ou curta
tranco-me aqui por ser humano e por ser gente

Sou doutras coisas
sou de entender a dor alheia que é a minha
sou de quem parte com a mágoa de quem fica
mas também sou de querer sonhar o novo dia
(Fernando Tordo )

Sou tão mas tão esta música!

Porque Te Vas

Esta musica anda a tirar-me do serio!

Este Blog faz um aninho!

Parabens!

Procura-se um amigo

Não precisa ser homem, basta ser humano, basta ter sentimento, basta ter coração. Precisa saber falar e calar, sobretudo saber ouvir.
Tem que gostar de poesia, da madrugada, de pássaros, de sol, da lua, do canto dos ventos e das canções da brisa.
Deve ter amor, um grande amor por alguém, ou então sentir falta de não ter esse amor.
Deve amar o próximo e respeitar a dor que os passantes levam consigo.
Deve guardar segredo sem se sacrificar.
Não é preciso que seja de primeira mão, nem é imprescindível que seja de segunda mão.
Pode já ter sido enganado, pois todos os amigos são enganados.
Não é preciso que seja puro, nem que seja de todos impuro, mas não deve ser vulgar. Deve ter um ideal e medo de perdê-lo e, no caso de assim não ser, deve sentir o grande vácuo que isso deixa.
Tem que ter ressonâncias humanas, seu principal objetivo deve ser o de amigo. Deve sentir pena das pessoas tristes e compreender o imenso vazio dos solitários.

Deve gostar de crianças e lastimar as que não puderam nascer.
Procura-se um amigo para gostar dos mesmos gostos, que se comova quando chamado de amigo.
Que saiba conversar de coisas simples, de orvalhos, de grandes chuvas e das recordações da infância.
Precisa-se de uma amigo para não enlouquecer, para contar o que se viu de belo e triste durante o dia, dos anseios e das realizações, dos sonhos e da realidade.
Deve gostar de ruas desertas, de poças de água e de caminhos molhados, de beira de estrada, de mato depois da chuva, de se deitar no capim.

Precisa-se de um amigo que diga que vale a pena viver, não porque a vida é bela, mas por que já se tem um amigo.

Precisa-se de um amigo para se parar de chorar.
Para não viver debruçado no passado em busca de memórias perdidas.
Que bata nos ombros sorrindo e chorando, mas que nos chame de amigo, para ter-se a consciência de que ainda se vive.
( vinicios de Moraes)

O fundo dos fundos

Estou a chegar ao fundo do poço...alguém me deita a mão????

A insatisfação do aparente satisfeito

"Certa vez, um discípulo perguntou ao seu Mestre já muito velho, por que ele nunca havia se casado e o Mestre respondeu:
Eu procurava a Mulher perfeita, a minha metade e, assim, várias mulheres foram aparecendo em minha vida e as qualidades que eu buscava e que me preenchiam e satisfaziam; ora encontrava e outras horas não, quando era inteligente, não era culta, quando era sensual, não era bonita, quando era organizada, era chata e por aí afora...
Você quer me dizer que nunca encontrou a Mulher perfeita?
Encontrei, encontrei sim, mas aí foi Ela quem me disse que procurava o Homem perfeito e que Eu não era ele..."

Isto é que é um facto bem real, existe por ai muita gente que por melhor que tenha, por mais coisas que adquire não esta nunca satisfeita, acha sempre que pode encontrar melhor, que pode ter mais. A ambição não é um mal, a ambição incorrigivel já é um defeito que ao fim e ao cabo só acaba por trazer uma sensação de insatisfação onde falta a plenitude para nos sentirmos bem.
Conheço algumas pessoas que fazem deste estar bem so onde não estão ou de estar bem só com o que não têm um modo de vida, a verdade é que nunca as vi felizes, verdadeiramente felizes, com aquela feliciade que nos faz sorrir com ar de tolos sté das borboletas que esvoaçam ao pé de nós. Por vezes no seu caminhar, em algum momento essas pessoas até se cruzam com aquela pessoa ou aquela coisa que acham ser o ideal ou a perfeita para eles, nessa altura é o outro que não os quer ....
Amiguinhos, vamos lá a dar valor ao que temos, vamos lá de deixar olhar só para os defeitos do involcro ou do recheio, vamos lá a dar o valor merecido às coisas e às pessoas que fazem parte do nosso dia a dia e que tentam de uma forma ou de outra que nós estejamos bem!

Uma imagem vale mais que mil palavras..já dizia o sábio!

No comments

Marido obediente...mas pouco esperto!

Pois...lá obediente é ele...agora falta-lhe um pouco mais de esperteza...é o costume!

De tudo ficaram 3 coisas...

De tudo ficaram três coisas:

A certeza de que estamos
sempre a começar,

a certeza de que é preciso continuar,

a certeza de que seremos interrompidos
antes de terminar.

Portanto devemos:

fazer da interrupção um caminho novo;

da queda um passo de dança;

do medo, uma escada;

do sonho, uma ponte;

da procura, um encontro.
( Fernando Pessoa)

Não resisti!

Só a titulo de informação. Acabada que estva a formula não resisiti a esperar por amanhã, logo já cá canta a primeira dose do composto de Flrais de Bach que fiz para a minha pessoa. Para os mais céptico...ainda estou viva! ;)

Florais de Bach

o meu gosto para as terapias complementares é cada vez maior.
Nos últimos tempos tenho me dedicado com crescente entusiasmo ao estudo , manipulação e uso dos florais de bach.
Nos últimos tempos também , fruto de uma serie de acontecimentos que não estiveram nas minhas possibilidades controlar não me tenho sentido muito bem.
Descrevo a seguir o estado de espirito que me acompanha desde á algum tempo.
Uma depressão que vai e vem, ora um pouco mais alegre , ora uma tristeza profunda. Muito pouca capacidade para dar a volta aos probelmas que por vezes me assaltam, muito pouca vontade para realizar as mais básicas tarefas. Ora quero fazer tudo, ora não quero faze nada. Um desinteresse grande e a aumentar por quase tudo, nem o sol e o calor que se fz sentir nos últimos dias foram capazes de mudar a minha forma de estar. Tenho por vezes a sensação de que se me deixasse ficar deitada ai permaneceria por dias e dias. Sorte a minha ter uma filha que gosta de comer a horas!
Desde sempre que tenho grande dificuldade em dizer não ao que me é pedido.
Uma fadiga extrema temme acompanhado nos últimos dias, acordo como se estivesse a chegar ao fim de um dia.
Ora em todos so cursos que fiz, em todos os manuais que li sempre vi que para cuidar é preciso em primeiro lugar estarmos bem, ora então vamos lá colocar mãos à obra e fazer uso dos conhecimentos que tenho para dar a volta a isto!
Decidi fazer umamistura com essências de bach que passo a descriminar a seguir:
- Centaury - Para a dificuldade em dizer não
- Gentian - Para aumentar a coragem e diminuir o desanimo e a hesitação
- Holly - Para os ciumes e desconfianças
- Hornbean - Para a falta de entusiasmo e força
- Mustard - Para a depressão que vai e vem
- Walnut - Porque é uma boa essencia para terapuatas e outros profissionais de saude pois protege quem cuida , é também muito boa em peridodos de transição, para aprender a lidar com mudanças
Vou começar a tomar amanhã. Dentro de uma semana farei um relato da experiencia vivida, veremos que alterações houveram

A minha gatita morreu

Deixou um vazio imenso, um desgosto grande e muita saudade.
Não tenho palavras para descrever o que sinto, apenas sei que sinto a falta dela.

A minha gatinha e a cirurgia

A minha gatita já foi operada, , parece que é resistente a gatita, todos me avisaram para a grande hipotese de ela não sobreviver à operação mas felizmente sobreviveu, agora vamos ver como reage aos medicamentos para combater a infecção, vamos pensar positivo e torcer por ela.
Amigos cibernautas e bloguistas em geral, ilustres visitantes deste meu cantinho, bora lá torcer pela minha princesa ( sim sim é verdade é o nome dela)

Eu e a minha amiga

Uma amiga com 10 anos

É verdade, Tenho uma amiga que mora aqui em casa fez dez anos em Janeiro, é leal e fiel como poucos e é uma gata linda.
Ao longo destes 10 anos têm -me acompanhado em diversas fases da vida, umas ais alegres que outras e sempre me faz companhia. É uma companhia imprescindivel em tempos de doença, altura em que fielmente me faz companhia enquanto estou na cama, não arredando pé nem para comer.
Adoeceu a minha gatinha e hoje após uma ecografia fiquei a saber que precisava ser operada com urgência, levei-a ao hospital que me indicaram e lá tive de a deixar onde amanhã será submetida auma intervenção que espero lhe traga a saude de volta.
Hoje a casa está mais vazia, sinto a fala do seu andar sossegado, das suas marradinhas quando quer uma festa, da sua companhia sempre que vou à cozinha.
Volta depressa amiguinha, sinto muito a tua falta!

Hoje olhei para trás...

..e vi:
que nunca me ofereceste um presente
que tenho saudades da minha avó
que adoro os meus pais
que desprezo a mentira
que odeio a falsidade
que me distâncio de quem omite factos e situações
que tenho uma mágoa profunda dentro de mim
que abomino a Teresa
que não gosto de sair sozinha
que adoro encontros familiares
que amo a minha sobrinha
que podia ter tido um filho que não tive
que podia ter tirado o curso de gestão
que podia ter sido mais feliz
que podia ter tido mais amigos
que a minha irmã e o meu cunhado são duas pessoas importantes na minha vida
que o centro da minha atenção é a minha filha
que ando preocupada
que ando triste
que há muito não dou uma gargalhada sentida
que não me compreendem ( se calhar não me explico)
que serei sempre militante do partido comunista português
que uma das minha referências será sempre o meu avô
que gostava que o meu padrinho estivesse vivo
que nunca votarei PS, Psd, cds ou outro qualquer partido politico
Que vou torcer pela seleção
que não me arrependo do curso que tirei
que não me arrependo das escolhas que fiz
que eu nunca sou a primeira escolha
que...

Sobrinha a quanto obrigas...tem a mania que é costureira!

Pois é, quis o destino que a minha sobrinha linda precisasse de uma saia, um avental com folhos e um lenço para a festita de fim de ano da escola para que eu metesse mãos à obra e começasse a costurar. Deixo aqui uma foto do trabalho acabado, voltarei a colocar outra mas desta vez com o modelo agregado!

Um presente especial

Hoje deram-me um presente. Um lindo presente. Um link para uma pagina com muitas, muitas musicas que fizeram parte do meu dia a dia enquanto criança. Sorri e chorei, não de tristeza mas uma lagrima emocionada perante tão bonita oferta. Uma vez disseram-me ".. é tão facil fazer-te feliz" , é verdade, isto até teria sido bonito de ouvir naquela altura, não fosse ter sido dito com o sentido que eu me satisfazia com pouco. Mas se calhar até que é verdade, n é preciso darem-me duas duzias de rosas, uma faz o mesmo efeito. O que é preciso é aprender a tirar partido de todos os bocadinhos daquela rosa, não é o todo que trás a felicidade mas sim a soma das suas partes.
Um beijinho a ti meu novo amigo por teres alegrado o meu dia!

O segundo Origami

Uma caixa feita com 4 folhas de papel colorido.

Um trabalho interessante na sua execução com um resultado final muito apelativo.

Porque não experimentar mais coisas?????

25 de Abril 1974 - Revolução dos Cravos

"Maria, vem depressa vem ouvir o Zeca.."
" Ah...é sempre um gosto ouvir esta voz.."
Ouvi isto tanta vez...dava tanto para ouvir uma vez mais...

E porque enquanto há vida há esperança - Tanto Mar

Para todos aqueles que ainda não tiveram um 25 de Abril nas suas vidas...e são tantos

25 de Abril, o dia da Liberdade

Muito se falou, e já muito se escreveu sobre este dia. No entanto quando questinamos os jovens sobre o que foi o 25 de Abril grande percentagem deles não sabe o que se passou antes, durante e depois. Nas minhas viagens pela net dei com um site onde encontrei uma descrição simples sobre o 25 de Abril, aqui deixo em jeito de homenagem neste dia da Liberdade.

"O dia 25 de Abril é feriado nacional e é o "Dia da Liberdade".

Quando aconteceu o 25 de Abril em 1974, tu ainda não tinhas nascido mas, se falares com os teus familiares mais velhos, provavelmente eles terão imensas memórias sobre o que aconteceu e o que esta data significou para o nosso país.

Desvenda já aqui um pouco a razão de se chamar a este dia o "Dia da Liberdade".

Desde 1933 que se instalou em Portugal o Regime do Estado Novo, orientando por um senhor chamado Oliveira Salazar. Este regime (governo) era um regime de ditadura.

Sabes o que é uma ditadura? Uma ditadura é um sistema político onde todos os poderes estão concentrados numa só pessoa (ou num grupo de pessoas) e onde as outras pessoas deixam de ter liberdade para dizer o que pensam, o que querem, e são obrigadas a fazer tudo aquilo que lhes dizem, sem reclamar, senão... podem ser presas.

E foi o que aconteceu durante cerca de 40 anos em Portugal. O país mergulhou na tristeza, no medo, no pânico e no atraso a nível de evolução em vários campos!... Não havia democracia, ou seja, não se realizavam eleições livres, como nos nossos dias e, como tal, as pessoas não tinham liberdade para dizer o que pensavam sobre o governo. Eram sempre os mesmos a governar o nosso país e os portugueses tinham de aceitar isso e calarem-se! Mas havia muitas outras coisas que faziam com que o nosso país vivesse retraído e tivesse "parado no tempo", não evoluindo como a maioria dos países da Europa naquela altura. Ora vê só alguns exemplos:

» A escola era obrigatória só até à 4ª classe (4º ano). A partir daí era difícil continuar a estudar.
» As pessoas não podiam escrever o que queriam nem ler, ver e ouvir o que desejavam, tanto nos jornais, rádio ou televisão! Era tudo escolhido pela censura, conhecida como "lápis-azul", que limitava a liberdade de expressão.
» Todos os homens eram obrigados a ir à tropa e o serviço militar durava 4 anos! Era rara a família que não tivesse alguém a combater em África (na altura estava a decorrer a "Guerra Colonial")
» Qualquer pessoa que falasse mal do regime ou fosse contra o colonialismo dos países africanos era, imediatamente, presa pela PIDE, uma polícia política que vigiava, prendia e torturava quem tivesse ideias contrárias às do governo.

Como vês era terrível! A solução para acabar com este modo de vida partiu dos militares, daqueles que já tinham estado na guerra. Já fartos de tantos conflitos e da falta de liberdade que se fazia sentir, criaram o MFA, Movimento das Forças Armadas, que tinha como missão, acabar com este governo.

Combinaram que, na madrugada do dia 25 de Abril 1974, derrubariam o regime orientado por Marcelo Caetano (que seguiu as pisadas de Salazar, após a morte deste), logo depois de ouvirem na rádio duas "senhas" (sinais) que indicavam o momento certo para avançarem. Sabes quais foram as senhas? Foram canções! Pois é, a primeira chamava-se "E depois do adeus", de Paulo de Carvalho e a segunda foi "Grândola, Vila Morena", de Zeca Afonso.

E tudo funcionou na perfeição. No dia 25 de Abril de 1974, o Movimento das Forças Armadas derrubou o regime sem tiros e pôs fim ao Estado Novo. Não houve qualquer resistência por parte dos governantes. A ditadura terminou e a liberdade regressou ao nosso país! Nesse dia, o povo português saiu à rua para comemorar o regresso da democracia juntamente com os militares que colocavam cravos vermelhos nos canos das suas espingardas. Daí o nome de Revolução dos Cravos.

Curiosidade: Sabias que, antes da revolução, a Ponte 25 de Abril chamava-se "Ponte Salazar" porque foi inaugurada durante o governo de Salazar? Logo após a Revolução de 25 de Abril, a ponte mudou de nome e passou a ser conhecida como "Ponte 25 de Abril".

Agora já percebes porque é que este dia é chamado de o "Dia da Liberdade"? Porque o 25 de Abril de 1974 devolveu a liberdade ao povo português. Mas o 25 de Abril também terminou com a guerra em África, dando início à descolonização dos países ocupados por Portugal neste continente, devolvendo, desta forma também, a liberdade a estes povos. E assim começou uma nova etapa na história do nosso país onde o lema "Democratizar, Descolonizar e Desenvolver" fez Portugal regressar ao núcleo dos países "livres" e amantes da paz."
( site janela do saber)

O meu primeiro Origami

Pois é verdade, aqui está ele. À já algum tempo que andava para experimentar fazer alguma coisa nesta arte que considero magnifica, ontem finalmente arranjei um pouco de tempo ara experimentar e eis que até resultou!

Para quem não sabe Origami é a arte japonesa de dobrar o papel. A palavra deriva do japonês ori (dobrar) kami (papel).
Geralmente parte-se de um pedaço de papel quadrado,cujas faces podem ser de cores diferentes, prosseguindo-se sem cortar o papel.

Segundo a cultura japonêsa aquele que fizer mil origamis teria um pedido realizado.

Hoje já fiz o segundo, amanhã coloco aqui uma foto, segundo as minhas contas já só me faltam 998 para ver o pedido que fiz realizado....toca a trabalhar, a esperança é a última a morrer!

Call-center mais tu cá tu lá

Estando eu em casa e tendo eu uma filha que não lhe apeteceu ir jantar fora, chegamos ao consenso de encomendar uma pizza. Como não encontramos nenhuma dos inúmeros papeis que habitualmente nos colocam na caixa de correio recorremos a esta fabuloso mundo que é a internet.
Lá achamos o site da telepizza que foi a marca feliz comtemplada para nos trazer o jantarinho.
Ligando para o número de telefone que está no site atendeu-nos uma simpatica moça que aceitou a nossa encomenda: uma pizza cool chese de tamanho pequeno. Feita a encomenda a sra disse tem direito a um refrigerante, escolhemos uma coca-cola. faltava só saber o preço, foi-nos dito 7.60. Ora eu estava a olhar para o preço do site e não batia certo e inquiri a jovem perguntando-lhe o porquê da diferença ao que ela respondeu: - "ESPERA aí que eu vou saber. !!!!?????"
A menina foi saber e veio com a informação que tinha dado o preço errado e que afinal não eram os 7.60 € mas sim os 6€ que o site mostrava. Fui tambem informada pela menina que já não tinha direito ao refrigerante disse a moça "- olha, assim já não tens direito à bebida"!!!????
Ao que eu pensei...estes call-center de agora na base do tu cá tu lá com o cliente são muito mais fixes, além de reduzirem o preço também pensa nas calorias a mais que ingeriamos caso a coca-ola tivesse vindo à borla!

Uma vontade....

Um abraço de meio metro

Um abraço de meio metro pode parecer um abraço do tamanho do mundo quando é dado com sentido, com carinho. Ontem uma meia leca linda deu-me um abraço de meio metro que me soube a um abraço do tamanho do mundo.
Foi um abraço apertado com muito carinho à mistura. Foi bom , muito bom.
As crianças têm uma intuição natural que as faz na maior parte das vezes saber quanodo devem mimar os adultos. Ontem não foi um dia especial, mas o abraço que recebi foi um abraço especial.
Beijinho grande para ti meia leca linda!

A pequena vendedora de fósforos

O olfato tem destas coisas, rapidamente consegue transportar-nos muitos anos atrás, quando, sentada na sala de estar em casa da inha avó, num mãgnifico sofá verde eu me perdia num livro de histórias de encantar. esse livro era o primeiro de uma coleção de 4, era o que eu mais lia, disso tem marcas, com a capa a querer descolar-se.
Esses livros moram agora em minha casa e têm um lugar de destaque na minha estante.
Peguei nele à minutos e o cheiro que emanou quando o abri é incnfundivel, cheira à casa da minha avó, da minha querida avó, não pude deixar de pensar nela, não pude deixar de deixar correr uma lagrima, não consgui não sentir saudades.
Amo-te tanto avó, mas tanto que tenho fingido que foste viajar e que mais tarde ou mais cedo vais regressar. Não é verdade!
Não mais vou puder deitar a cabeça no teu colo para tu mexeres no meu cabelo.
Não mais vou poder pedir-te que me coces os pés!
Não mais vou comer a tua comidinha, tu cozinhavas tão bem avó!
Não mais vou poder dizer o qu sinto e ouvir-te dizer: deixa lá filha isso passa!
Não mais vou ver a tua cara a espreitar do segundo andar onde moravas quando eu batia à porta, mesmo sabendo que era eu ( pois só eu batia na porta daquela maneira não era avó?) lá estavas tu espreitando e sorrindo para mim!
Não mais!
A morte como nós a conhecemos é tão definitiva avó!
Por vezes visitas-me em sonhos, mas ainda não falaste comigo, porquê avó?
A página onde o livro se abriu tem uma pequena história, curiosamente fala de uma neta e de uma avó e da última noite de um ano, não poderia ser mais apropriado , aqui fica a história

A pequena vendedora de fósforos ( joão Cristiano andersen)

Na última noite do ano, uma peuena vendedora de fósforos estava sentada na neve.
Estava com os pés nus, enregelados do frio e o seu delicado corpinho tremia, constantemente agitado por calafrios martirizantes. Não tinha coragem de voltar para casa, porque não havia conseguido vender nem uma caixinha de fósforos e o pai a castigaria; e também porue, lá, em sua choça, cheia de buracos, não estaria, com certeza, mais quente do que na rua. para se aquecer, acendeu um fósfor e, mal brilhou a efemera chama, a pequena por artes mágicas, viu-se ante uma estufa, que a reanimou com o seu calor. Pouco depois, porem, o fosforo se apagou, a estufa desapareceu e a menina ficou novamente à mercê da neve. Acendeu outro, em seguida, e a parede à qual se recostava tornou-se transparente e a menina viu-se num aposento bem fechado, com uma grande mesa preparada ao centro e sobre a qual se via um pato assadop, coberto de loiras batatas. quando, porém, ela estendeu as mãos, avidamente, para aquela dádiva divina, o fósforo apagou-se, a visão desapareceu e, em seu lugar, viu-s de novo a desnuda parede.
Riscou um terceiro fósforo e , derrepente, viu-se a garota sentada em baixo d uma árvore de natal, sobre a qual luziam mil velas. Mas, apenas ergueu as mãos, o terceiro fósforo apagou-se e as velas foram subindo cada vez mais alto até até que se confundiram com as estrelas. E a árvore desapareceu na noite. Acendeu um quarto fósforoe, então surgiu uma grande claridade, no meio da qual se achava a sua vovozinha morta, que lhe sorria docemente. a menina a ela se dirigiu suplicante:
- Oh, avózinha , leva-me contigo! leva-me depressa, porque, assim que se apagar o fósforo, terás desaparecido també, como desapareceram a estufa, o pato e a árvore de natal.
E, para que a sua avózinha não sumisse, foi acendendo fósforos uns depois dos outros, gastando uma caixa inteira.
A avó, então, tomou a netinha nos braços e carregou-a para o alto, para bem lá no alto, onde não há frio, nem fome, nem sofrimentos.
Na manhã seguinte, foi encontrado o corpo inanimado de uma pequena vendedora de fósforos, ue tinha, durante a noite, morrido de frio....

Eu também acenderia todos os fosforos do mundo se isso te fizesse estar ao pé de mim...

Tanto para dizer....

....e não sai nada....

Trabalhar a partir de casa

Desde que tenho internet que sempre tive na ideia arranjar qualquer coisa para rentabilizar este meio.
Há uns anos atrás descobri uma companhia americana a DHS que não é mais que um clube de compras online. O meu trabalho resumia-se a angariar membros para esse club em qualquer parte do globo. Ser sócio é gratuito e não havia qualquer dificuldade em arranjar quem se quisesse inscrever. Desses que se inscreviam como membros alguns quiseram tambem trabalhar, nesta altura o meu trabalho passava não só por angariar membros como também ajudar aqueles que queriam ganhar algum dinheiro. Não era dificil pois a companhia dava todo o suporte necessário inclusivamente um curso online sobre como fazer as coisas. O dinheiro começou a chegar em forma de cheque, pouco no inicio mas um chque que ia crescendo com o passar do tempo. Esta empresa tinha ainda uma outra particularidade, permitia-me fazer compras online com desconto e ainda ganhar com isso.
Escolhas que fiz afastaram-me um pouco e deixei de trabalhar mas nunca deixei de se membro.
O mês passado decidi retomar esta actividade e tem sido muito bom.
Várias alterações foram feitas e além das lojas online com desconto ainda podemos comprar no comercio radicional tambem com desconto.
Imaginei só qual foi o meu espanto quando descobri que já existiam algumas lojas em portugal com acordo com a DHS!!!
Resolvi então fazer este post , se procuram de facto uma oportunidade para ganhar dinheiro com trabalho a partir de casa esta empresa é uma boa aposta, se quiserem saber mais informações é só clicar no link em baixo ou escreverem para mim!
https://www.clubshop.com/cgi-bin/members/SR1890833
Para saber um pouco mais sobre mim visite:
http://www.glocalgeneration.com/business/LisbonBusinessopportunity

Uma história de amor...

Um amigo enviou-me isto por e-mail, achei tão bonito que não resisti a partilhar com voces ilustres visitantes do meu cantinho!

Vamos fazer de conta.....

Vamos fazer de conta, só por hoje,

Durante todo o dia,

Ao longo de cada pensamento e decisão,

Que a vida é fácil,

Que todas as pessoas têm boas intenções,

E que tudo joga a nosso favor

E vamos fazer de conta

Que somos amados para além do que conseguimos imaginar,

Que a magia conspira a nosso favor,

E que nada nem ninguém

Consegue magoar-nos sem o nosso consentimento.

E se gostarmos deste jogo,

Podemos jogá-lo novamente amanhã.

E depois de amanhã.

E nos dias seguintes.

E muito em breve,

Deixará de ser um jogo porque a vida, para nós,

Se tornará assim.

É que os pensamentos transformam-se em realidade.

Drs destes????...Só em Moçambique!

Sem mais comentários......

Vontade de produzir

Desde à uns tempos para cá que sinto uma vontade/necessidade de produzir como à muito não sentia. Não sei a que se deve esta súbita vontade de trabalhar, trabalhar, trabalhar mas a verdade é que está dando os seus frutos. Aos poucos tenho vindo a consolidar uma área onde me está a dar muito gosto trabalhar, as terapias complementares ou alternativas como lhe chama a maioria das pessoas. É bom ajudar os outros, ainda é melhor quando ajudando se consegue ganhar algum dinheiro.
Cada vez mais me afasto do que fiz e me aproximo mais do que quero fazer. Isto até que não é mau, não fosse a segurança , hoje em dia difícil de encontrar, que me dá o meu emprego tornando uma eventual decisão de optar pelo outro lado mais difícil. Mas isso ainda não é para já por isso não vale a pena o tormento de pensar nela.
Vejo com gosto que as pessoas me procuram cada vez mais procurando um conselho uma ajuda para escolher um caminho, faço o meu melhor para ajudar e não devo ser má de todo visto essas pessoas voltarem uma e outra vez, algumas delas tornando-se parte do meu dia a dia como se de um velho amigo se tratasse
É gratificante!
Li esta frase, acho que faz todos o sentido, aqui fica:
"For every disciplined effort there is a multiple reward."

A Crueldade na Arte....

Como muitos devem saber e até ter protestado, em 2007,Guillermo VargasHabacuc, um suposto artista, acolheu um cão abandonado de rua, atou-o a uma corda curtíssima na parede de uma galeria de arte e ali o deixou, a morrer lentamente de fome e sede.
Durante vários dias, tanto o autor de semelhante crueldade,como os visitantes da galeria de arte presenciaram impassíveis à agonia do pobre animal.
Até que finalmente morreu, seguramente depois de ter passado por um doloroso, absurdo e incompreensivel calvario.
Pois isso nao é tudo: a prestigiosa Bienal Centroamericana de Arte decidiu, incompreensivelmente, que a selvageria que acabava de ser cometida por tal sujeito era arte, e deste modo tão incompreensível Guillermo Vargas Habacuc foi convidado a repetir a sua cruel acção na dita Bienal em 2008.
Facto que podemos tentar impedir, colaborando com aassinatura nesta petição : http://www.petitiononline.com/13031953/petition.html

Para veres amis fotos do pobre anila podes clicar nestes links:
[http://img505.imageshack.us/img505/1990/dscn8139vk6.jpg][http://img339.imageshack.us/img339/5848/dscn8146pu4.jpg][http://img259.imageshack.us/img259/5720/dscn8153yv8.jpg]
[http://img218.imageshack.us/img218/7240/navitividad1cq9.jpg][http://img218.imageshack.us/img218/7937/navitividad4so6.jpg][http://img218.imageshack.us/img218/5895/perritoho5.jpg]

Ao passar os olhos pela foto fez pensar para onde nós, HUMANIDADE estamos a caminhar...será que já não nos interessamos????!!!!

Eu já assinei e tu vais ficar parado?????!!!!

O Bambu chinés...uma lição de vida

Depois de plantada a semente deste incrivel arbusto não se
mostra por aproximadamente 5 anos com excepção de uma lento desabrochar de uma diminuta folha a partir de um bulbo.
Uma maciça e fibrosa estrutura de raiz, que se estende vertical e horizontalmente pela terra está a ser construida.
Então no final do 5º ano, o bambu chinês, cresce até atingir a altura de 25 metros.
Um escritor de nome Covey escreveu :
Muitas coisas na vida pessoal e profissional são iguais ao bambu chinês. Você trabalha, investe tempo, esforço, faz tudo o que pode para nutrir o seu crescimento, e, às vezes não vê nada por semanas, meses ou anos. Mas se tiver paciência para continuar a trabalhar, persistindo e nutrindo, o seu 5º ano chegará, e, com ele, virão um crescimento e mudanças que você nunca esperou...o bambu chinês ensina-nos que não devemos desistir facilmente dos nossos projectos e sonhos...
O nosso trabalho, especialmente, que é um projecto fabuloso, que envolve mudanças...de comportamento, de pensamento, de cultura e da sensibilização, devemos sempre lembrar-nos do bambu chinês, para não desistirmos facilmente diante das dificuldades que irão surgir.
Procure cultivar sempre dois bons hábitos na sua vida:
A persistência e a paciência pois você merece alcançar todos os seus sonhos!
É preciso muita fibra para chegar às alturas e, ao mesmo tempo, muita flexibilidade para se curvar até ao chão.

O carro da Laura

A laura tem um carro.
O carro da Laura é maneirinho
Foi o carro que ela conseguiu comprar novinho em folha e do qual gosta muito.
Não é uma pessoa muito cuidada com o carro, omo ela costuma dizer, o carro tem de servir para a levar de uma lado para o outro.
Não é um carro habitualmente limpo
Sempre se encontram pelo chão alguns maços de taboca vazios, algumas garrafas de água abertas, provavelmente alguns papeis de rebuçados e chocolates, e alguns lenços de papel.
Ora a laura não pede a ninguem para lhe limpar o carro, a Laura não se queixa quando visita casas menos limpas, a Laura não coloca habitualmente defeitos nas coisas dos outros, então porque o contrário ha-de ser verdadeiro????
Conseguem imaginar estar a ouvir com frequencia quando vão no vosso carrito , isto não anda..., ta tudo sujo, tem pouca força..., os bancos são duros, é pouco espaçoso...
Não gostam????
Não andem!

Sandokan The Tiger From Malesia

Quem não se lembrar desta série não é um verdadeiro cota!! Sei lá eu porque me fui lembrar disto hoje!!
Mas que o homem tem un lindo par de olhos verdes ai isso tem!!!

Touch Me ....

E para ti meu querido, por teres tornado este dia tão especial, aqui fica em jeito de retribuição umamúsica que já te ouvi cantar para mim !

Uma música atrás da porta...

A minha avó tinha na porta de sua casa um pequeno aparelho que sempre que se abria a porta tocava , só ontem é que percebi que er ao jingle bells. Ontem essa peça foi finalmente retirada do lugar onde esteve anos a fio. Inicialmente eu tinha dito que a queria para mim, cada vez que aquilo dava uns acordes recordava-me sempre o subir da escada e o puder olhar para cima sabendo que a minha avó estaria a espreitar com um sorriso na cara. Isso já não acontece, então depois de reflectir sobre o assunto decidi não ficar com a dita peça, achei que o melhor mesmo era não ouvir aquilo tocar novamente pois o resto que lhe estava associado já não existe.
E não é que ontem, quando finalmente retiramos a engenhoa da porta e depois de a ter já deitado ao lixo, surripiei a dita, escondi numa caixa e já aqui canta em casa???????

Dia Mundial da tuberculose

E porque a tuberculose é um problema de saúde pública aqui ficam algumas informações neste dia , retiradas do portal do ministério da saúde

Emergência mundial
Morrem mais pessoas de tuberculose, em todo o mundo, do que de qualquer outra doença infecciosa durável. A tuberculose mata aproximadamente dois milhões de pessoas por ano, 98 por cento das quais em países em desenvolvimento. Um terço da população mundial encontra-se infectado pelo bacilo da tuberculose (bacilo de Koch).
Apesar das dimensões que atinge, esta pandemia foi durante muito tempo esquecida pelos doadores internacionais. Em 1990, o fluxo total da ajuda externa para esta doença diminuiu para uns escassos 16 milhões de dólares por ano.
Este facto levou a Organização Mundial da Saúde (OMS) a declarar a tuberculose como uma emergência mundial. Feita há dez anos atrás, esta declaração foi a primeira do género na história da OMS, tendo gerado um efeito positivo em várias áreas de actuação e junto de várias instituições e financiadores internacionais.

Situação em Portugal
Em Portugal, assiste-se a uma redução acentuada do nível endémico da tuberculose, directamente associada à melhoria dos índices de desempenho do Plano Nacional de Luta Contra a Tuberculose (PNT), com uma evidente redução da prevalência da resistência aos antibióticos específicos.
Contudo, a situação é menos favorável nas grandes áreas urbanas de Lisboa, Porto e Setúbal, onde se concentra a maior parte dos casos registados no país e onde o ritmo de declínio é mais lento. Nestas áreas, incidem com particular intensidade os mais determinantes factores de risco, com consequente impacto negativo no sucesso terapêutico e no aumento da resistência aos fármacos.
Em relação à União Europeia, Portugal é um dos países com maior incidência de casos notificados e com maior expressão dos aspectos que lhe conferem o carácter de infecção emergente.
Estando em curso uma profunda reforma do sistema de saúde, importa alertar para a necessidade de salvaguardar a operacionalidade dos serviços dedicados à tuberculose, de forma a enfrentar com eficiência os quatro principais desafios do Plano Nacional de Luta Contra a Tuberculose:
Implementação da estratégia global DOTS;
Implementação dos tratamentos personalizados (estratégia DOTS-plus);
Intervenção activa na comunidade para cura e detecção de novos casos;
Plano de intervenção na co-infecção TB/VIH.
Em Portugal, dos serviços dedicados ao tratamento e prevenção da tuberculose, destacam-se os Centros de Diagnóstico Pneumológico.

O que é a tuberculose?
A tuberculose é uma doença infecciosa causada por um micróbio chamado “bacilo de Koch”. É uma doença contagiosa, que se transmite de pessoa para pessoa e que atinge sobretudo os pulmões. Pode também atingir outros órgãos e outras partes do nosso corpo, como os gânglios, os rins, os ossos, os intestinos e as meninges.

Quais são os sintomas mais evidentes?
Tosse crónica;
Febre;
Existência e persistência de suores nocturnos (dos que ensopam o lençol);
Dores no tórax;
Perda de peso, lenta e progressiva;
Falta de apetite, anorexia, apatia completa para com quase tudo o que está à volta.

Como se transmite?
A transmissão do micróbio da tuberculose processa-se pelo ar, através da respiração, que o faz penetrar no nosso organismo. Quando um doente com tuberculose tosse, fala ou espirra, espalha no ar pequenas gotas que contêm o bacilo de Koch. Uma pessoa saudável que respire o ar de determinado ambiente onde permaneceu um tuberculoso pode infectar-se.
Note-se que um espirro de um doente com tuberculose projecta no ar cerca de dois milhões de bacilos. Através da tosse, cerca de 3,5 mil partículas são igualmente projectadas para a atmosfera.

Todas as pessoas que entram em contacto com doentes tuberculosos podem ser contagiadas?
Não. A maior parte das vezes o organismo resiste e a pessoa não adoece. Contudo, por vezes, o organismo resiste no momento, mas continua a albergar o micróbio, motivo pelo qual quando fragilizado por alguma outra doença, como a sida, o cancro, a diabetes ou o alcoolismo, acaba por não resistir. Os idosos têm também mais possibilidades de adoecer logo após estarem em contacto com um tuberculoso, ou seja, com o ar que este respira.
Entre as pessoas que mais probabilidades têm de contrair esta infecção, contam-se os idosos, as crianças e as pessoas muito debilitadas por outras doenças.

Todos os pacientes com tuberculose podem transmitir a doença?
Não, apenas os doentes com o bacilo de Koch no pulmão e que sejam bacilíferos, isto é, que eliminem o bacilo no ar, através da tosse, espirro ou fala.
Quem tem tuberculose noutras partes do corpo não transmite a doença a ninguém porque não elimina o bacilo de Koch através da tosse.
Os doentes com tuberculose que já estão a ser tratados não oferecem perigo de contágio porque a partir do início do tratamento este risco vai diminuindo dia após dia. Quinze dias depois de iniciado o tratamento, é provável que o paciente já não elimine os bacilos de Koch.

Que factores facilitam o contágio?
Estar na presença de um doente bacilífero (aquele que elimina muitos bacilos através da tosse, dos espirros, da fala);
Respirar em ambientes pouco arejados e nos quais há predominância de pessoas fragilizadas pela doença;
Permanecer vários dias em contacto com doentes tuberculosos.

Como se previne?
A prevenção é a arma mais poderosa e genericamente usada em todo o mundo. É feita através da vacina BCG (Bacilo de Calmette e Guérin), que é aplicada nos primeiros 30 dias de vida e capaz de proteger contra as formas mais graves de tuberculose. É, por isso, obrigatória e tomada por milhões de crianças em todo o mundo.
Deve ainda tratar-se, o mais breve possível, os doentes com tuberculose, para que o contágio não prolifere, e procurar não respirar em ambientes saturados, pouco arejados e pouco limpos.

A tuberculose tem cura?
Sim. Se o doente seguir a prescrição do médico e as suas indicações, as oportunidades de cura atingem os 95 por cento. Mas para que assim seja, é fundamental não interromper o tratamento em hipótese alguma, nem mesmo se os sintomas desaparecerem.

Como se trata?
Quando alguém adoece por causa do micróbio da tuberculose e fica tuberculoso, o tratamento consiste na combinação de três medicamentos: rifampicina, isoniazida e pirazinamida. Este tratamento dura cerca de seis meses e deve ser sempre acompanhado pelo médico de família do seu centro de saúde.

Em que situações é preciso internar um doente com tuberculose?
Na maior parte dos casos, o tratamento deve ser ambulatório, ou seja, feito em casa e acompanhado no centro de saúde ou no hospital da área de residência do doente. Porém, se o diagnóstico não for feito no início da doença e os pulmões do doente ficarem gravemente afectados, inclusive originando outras complicações, o médico tem que observar o paciente e decidir se precisa do internamento. Nestas circunstâncias, as pessoas ficam muito fragilizadas e precisam de muito apoio.
No caso de um doente com tuberculose noutras partes do corpo, cabe ao médico tomar a decisão. Quando o doente contrai uma meningite tuberculosa tem forçosamente de ser internado.

A tuberculose mata?
Sim. Se uma pessoa com tuberculose não recorrer aos serviços médicos competentes e se não for tratada atempada e convenientemente, a probabilidade de vir a morrer na sequência da tuberculose é muito elevada.
Quando um doente abandona ou interrompe o tratamento que lhe foi prescrito, aumenta também a probabilidade de vir a morrer da doença, uma vez que possibilita o aparecimento de novos bacilos de Koch, resistentes aos medicamentos actualmente usados pelos médicos para o tratamento e controlo da tuberculose.

Como se diagnostica?
Se tossir consecutivamente durante cerca de três semanas, é recomendável que consulte o médico do centro de saúde da sua área de residência. Este médico pode pedir-lhe para fazer o exame do escarro ou baciloscopia e também uma radiografia ao tórax. Através dos resultados destes dois exames estará, então, em condições de avançar com o diagnóstico e encaminhá-lo para os serviços médicos competentes.

Se for diagnosticada uma tuberculose, é necessário parar de beber e de fumar?
Sim. É também desejável e necessário que o paciente pare de fumar, até porque isso melhorará a sua saúde como um todo e beneficiará a recuperação dos pulmões.
Caso persistam dúvidas ou alguma impossibilidade por parte do paciente em seguir estas recomendações, aconselha-se conversar com o médico ou com o responsável de saúde do centro de saúde da sua área de residência.

As grávidas podem ser tratadas com os medicamentos habituais para a tuberculose?
Sim, pois os medicamentos costumam ser seguros. Mas também neste caso se aconselha a consulta e uma conversa com o médico assistente para esclarecimento de dúvidas, designadamente as que se relacionem com a saúde da mãe e do bebé.